Вручение знаков ГТО

2 сентября в Глазуновском районе в торжественной обстановке  были вручены знаки ВФСК  ГТО за 2023 год

Введение комплекса «Готов к труду и обороне» способствует улучшению физической подготовки жителей и в целом развитию массового спорта. Абитуриенты, имеющие золотой, серебряный или бронзовый знак ГТО, могут получить дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении в вуз

Но какова же польза этой системы? Комплекс ГТО ставит своей целью совершенствование физического и морального развития личности. Путем выполнения его нормативов участники улучшают общую физическую форму, развивают выносливость, силу, ловкость, быстроту и другие аспекты физического состояния

Жизнь современного человека сама по себе подразумевает низкую физическую активность. Люди добираются до работы  на транспорте, минимум восемь часов сидят в офисе, не отводя глаз от монитора компьютера. К вечеру у большинства не остается сил, желания и тем более времени на занятия. При этом отсутствие физической активности повышает риск развития хронических заболеваний и негативно сказывается на здоровье человека. Малоподвижный образ жизни опасен для всех и в любом возрасте. Он негативно влияет на состояние позвоночника, снижает мышечную силу и выносливость. Отсутствие физических нагрузок повышает риск развития сердечнососудистых заболеваний и нередко становится причиной высокого артериального давления. Гиподинамия может обернуться снижением метаболизма и ухудшением пищеварения.

Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению заболеваний. Также благодаря тому, что мы активны, у нас поддерживается нормальный вес тела и улучшается психологическое здоровье, что в совокупности повышает качество жизни. Аэробная нагрузка с умеренной активностью должна быть не менее 25 – 30 минут в день. Также важно не забывать о нагрузке, направленной на развитие мышечной силы.

Преодолейте себя, тренируйтесь и приходите сдавать нормы ВФСК ГТО, чтобы продлить свое физическое долголетие.

#гто  #готовктрудуиобороне #подтяниськдвижению# гтоорёл #гтоорёл #вфскгто#гто10лет#